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北京高档娱乐会所小姐提供親密瑜伽芳香按摩,让心舒心,减轻生活压力

2017-9-22 12:14| 发布者: admin| 查看: 463| 评论: 0|原作者: 北京丝足养生会所

摘要: 北京高档娱乐会所小姐提供親密瑜伽芳香按摩一起做瑜伽,除了舒展筋骨,还能促进夫妻亲密感。练完后,可以抹些芳香精油在手掌互搓,揉揉脸部、手脚,按摩一下效果更好。现在,就邀请你的伴侣换件宽鬆家居服,趁著假期 ...

北京高档娱乐会所小姐提供親密瑜伽芳香按摩一起做瑜伽,除了舒展筋骨,还能促进夫妻亲密感。练完后,可以抹些芳香精油在手掌互搓,揉揉脸部、手脚,按摩一下效果更好。

现在,就邀请你的伴侣换件宽鬆家居服,趁著假期,动一动吧。

双人金刚扩胸式

做法:

1.太太跪坐地上,腰背挺直,深呼吸。

2.先生端坐后方地板,夫妻双手互握,先生将双脚踩在太太背上,吸气。先生身体后仰,

吐气手拉紧,双脚缓慢往前踢出,停留数秒做深呼吸。

3.缓慢还原,调息,互换姿势再做一回。

注意事项:

过程中,一定要互相传达感受,如果有任何一方不适,不要勉强做,採渐进方式,以免运动伤害。

效果:

使脊椎有弹性,矫正驼背,促进血液循环,提升内脏器官机能,增进夫妻感情、默契和信任感,柔软肩关节及消除后腰部痠痛现象,强化手脚机能。

北京高档娱乐会所小姐提供親密瑜伽芳香按摩



双人V字式

做法:

1.双人对坐,双膝弯曲足尖顶足尖,双手互握,做深呼吸。

2.吸气时双脚往上举高,吐气腰背挺直,停留几秒钟,深呼吸。

3.还原,休息一下,再做几回。

注意事项:

重心坐稳,膝盖慢慢伸直,动作完成时儘量将腰背挺直。

效果:

可训练平衡感,增加彼此的默契和感情,美化双腿线条,训练集中力,增强体力耐力,促进新陈代谢。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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