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盘点心肌梗塞的预防七大方法,请大家一定要记住!

2017-9-21 12:41| 发布者: admin| 查看: 270| 评论: 0|来自: 北京丝足养生会所

心肌梗塞的预防很重要,因为心肌梗塞发病很危险,尤其是急性心肌梗塞发病急,病情严重甚至会导致猝死,因此要积极的预防心肌梗塞,首先要了解心肌梗塞的预防方法,今天北京爱约派丝足养生顾问为大家介绍心肌梗塞预防 ...

心肌梗塞的预防很重要,因为心肌梗塞发病很危险,尤其是急性心肌梗塞发病急,病情严重甚至会导致猝死,因此要积极的预防心肌梗塞,首先要了解心肌梗塞的预防方法,今天北京爱约派丝足养生顾问为大家介绍心肌梗塞预防的七大方法,大家一定要学习。

1、情绪乐观勿焦躁

保持情绪稳定乐观,培养“顺其自然”的态度,遇事不急不躁,劳逸适度,避免因情绪激动诱发缺血。

2、适度运动勿过劳

患者可以从出院后2~3个月开始锻炼,但要循序渐进,避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时,提示运动量超负荷了,应立即停止运动。

3、结伴外出勿忘药

尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药(如硝酸甘油片)和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片,以便在遇到不测时,利于他人帮助抢救。

戒除烟酒勿高脂提倡戒除烟酒,心肌梗死后恢复的患者,继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。此外,饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱,少吃高脂肪、高胆固醇食物,如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。

4、定期复查勿麻痹

心肌梗死病人出院后,隐患依然存在,一定要克服“万事大吉”的思想,要严格按照医嘱服药和复查。 如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医,不可掉以轻心。

5、大便通畅勿忘“素

应多吃蔬菜素食,保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂,保持每1~2天排一次大便。加强腹部按摩,避免排便时过度用力,必要时作低压清洁灌肠以协助排便。

6、“四血”指标勿忘查

所谓“四血”指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。患有高血压、*25120*和脑血管病的病人,要重视原发病的治疗,并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度,如果高于正常值,就要积极采取治疗措施。

7、常服中药勿留瘀心肌梗死

在中医学中属“胸痹”、“真心痛”的范畴,中医认为与阻滞于心脉相关。病后若常有憋气、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白腻者,宜服。若为心前区有刺痛、胸闷气短、舌暗红或有者,可选中成药调理。平日可在医师指导下,长期服用小剂量阿司匹林或潘生丁以对抗血小板聚集,预防心肌梗死的复发。

以上七大方法对于心肌梗塞的预防起到很大的作用,要注意定期检查身体,防止过度疲劳。注意日常的饮食以清淡的为主,也可以选择中药进行心肌梗塞的预防,只有了解预防方法并坚持预防,相信一定有很大的作用。


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