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胃肠病自我推拿手段
得了慢性胃肠病，如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂、习惯性便秘等病症，从中医保健的不美观念北京按摩，都可以用自我推拿来停止治疗。自我推拿方法以下：

1、推拿揉腹。
患者早上起床前和早晨临睡前北京spa，采取坐位或仰卧在床上(天冷时可在被窝里停止)，用一只手环绕肚脐旋以揉摩，然后用另外一只手标的目标相反地揉摩各50～100 次摆布，揉摩时要恰当用力。

2.推拿点按北京按摩。

用一手的拇指或食指、中指、无名指三个指头在腹部任何一装点缓用力向下点按，按时要到达不能再按的深度，然后逐渐抬起，举动当作1 次。一个点可点按3～5 次，可在腹部任何一点停止点按，但最好由腹部上标的目标下点按北京按摩，也可由患者自定路途依照依次向下点按。
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点按腹部如能坚持不懈，疗效通俗都较为清晰，不只可治胃肠病，而且还有助于平常的入眠和健身。

点按时，被按部位的内脏器官中的血液被挤出，逐渐抬起时被挤出的血液又流回，如此重复进出活动，天然可以祛病健身北京按摩。
推拿和点按腹部时，因促进了肠胃的蠕动，常有打嗝、放屁等反应。但炮腹时不宜练此功。有急性炎症、肿瘤、出血或高烧等症状时，也不宜练此功北京spa。
推拿揉腹和点按的次数，可依病情增减。