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有些人们在睡觉之前都邑习惯性的推拿自己的肚子，这关于自己的消化道是十分好的一个推拿方法，只是在推拿的时分需求留心手段的力度，要柔柔一些北京spa会所，才可以防止毁伤到自己的腹部，其余女性冤家们假设是经常推拿自己的肚子还可以防止自己在往后出现一些妇科方面的疾病，降低病发率。

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1．脚底

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。迷信家认为，人的脚底有不成胜数个末梢神经，与大家脑和心脏亲密联系，与人体各部脏器亲密联系，所以将脚称为人的“第一心脏”，可见脚保健的主要性。经常弯弯脚指、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，疗养阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。一台足浴盆就可以轻松处理保持脚底推拿的困难，不只联合了推拿和温水泡脚的功用，还能经过臭氧杀菌，只需舒舒适服躺在坐椅上，它就可以为您做全套的脚底推拿。央视解说请闭嘴

2．腋窝

抚慰腋窝可促进血液轮回。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的中央。它的健身微妙的地方，在于受抚慰后会令人大家笑；笑时使各器官都能掉掉落活动，促进血液轮回，并使各器官充沛掉掉落营养和氧气的交换，使大家脑、心脏和肺都收获颇丰。故专家们称之为“腋窝活动”。

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3．前胸

摩擦前胸可增强身材免疫力到那时我决定去死。迷信家发明，前胸的胸腺是主宰人体全部免疫系统中最主要的免疫器官之一，胸腺渗出出来的免疫活性肢物质，能监督体内变异细胞，并绝不留情地将其祛除；同时又有抗感染的功用和抗病才华；对延缓衰老也有必然的感化。每天保持用手掌高低摩擦前胸，穴上至须手下真心窝部穴位100至200次，可激活胸腺顶视网，起到防病健身，延年益寿的感化。

4．脊柱

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脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极其存眷的区域，它是人体两条十分的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极其亲密。经常推拿脊柱，则可激起经络的疏通，负气血运转、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

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5．肚脐

肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴央视解说请闭嘴，中医经常使用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常推拿肚脐有预防和治疗中风的感化，能玄病健身、益寿延年。 由此看来，常按以上部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病。