查看: 22250|回复: 0

北京spa男士养生会所中有哪些按摩保健的方法

[复制链接]

227

主题

237

帖子

1273

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1273
北京spa男士养生会所中比较有代表性的保健按摩如:眼保健功,干沐浴法等,为大家所熟知,现介绍一些传统的桑拿保健按摩法,以述其大要。
  (一)熨目
  《诸病源候论》云:鸡鸣以两手相摩令热,以熨目,三行,以指抑目。左右有神光,令目明,不病痛
  具体做法:两手相摩擦,搓热后,将手掌放于两眼之上,这就是熨眼。如此反复熨眼三次。然后,用食指,中指,无名指轻轻按压眼球,稍停片刻。做烫目,宜在黎明时分。
  功用:养睛明目,常做此法,可使眼睛明亮有神,而不生病痛。
  (二)摩耳
  具体做法:两手掌按压耳孔,再骤然放开,连续做十几次。然后,用双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次,以耳部感觉发热为度。
  功用:常做此法,可增强听力,清脑醒神。
  (三)按双眉
  具体做法:用双手拇指关节背侧按摩双眉,自眉头至眉廓,经攒竹,鱼腰,鱼尾,丝竹空等穴。做时可稍稍用力,自己感觉略有酸痛为度,可连续按摩510次。
  功用:明目,醒神。
  (四)摩腹
  具体做法:用手掌面按在腹上,先以顺时针方向,再以逆时针方向,各摩腹20次。立,卧均可。饭后,临睡前均可进行。
  功用:饭后摩腹,有助于消化吸收;临睡前摩腹,可健脾胃,助消化,并有安眠作用。
  (五)捶背
  自己捶打:两腿开立,全身放松,双手半握拳,自然下垂。捶打时,先转腰,两拳随腰部的转动,前后交替叩击背部及小腹。左右转腰一次,可连续做3050次。叩击部位,先下后上,再自上而下。
  功用:背部为督脉和足太阳膀胱经循行之处,按摩,捶打背部,可促进气血运行,和调五脏六腑,舒筋通络,益肾强腰。
  (六)摩涌泉
  具体做法:用左手拇指按摩右足涌泉穴;用右手按摩左足。按摩时,可反复摩搓3O50次,以足心感觉发热为度。此法适宜在临睡前或醒后进行。
  北京spa按摩桑拿养生会所中的功用:常摩涌泉穴,具有调肝,健脾,安眠,强身的作用。

回复

使用道具 举报

本版积分规则

Powered by 北京爱约派 X3.2

© 2001-2013 北京男子会所 Tamplated By 北京桑拿洗浴中心,北京spa按摩,北京养生会所大全

本站为健康养生资讯站,欢迎网友提出您的宝贵意见,如有违法信息,请联系网站客服处理!

QQ| Archiver|手机版|小黑屋| 北京爱约派,北京男子按摩养生会所,北京spa桑拿保健按摩 |网站地图

GMT+8, 2019-9-22 00:07 , Processed in 0.090538 second(s), 26 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表