北京spa:肾好人健康，肾好的六种表现，你占了几条？占了两条就要恭喜你

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北京spa:肾好人健康，肾好的六种表现，你占了几条？占了两条就要恭喜你

肾在人体内主要负责尿液的生成，排出体内水分，起到维持体内水平衡的目的。同时排出体内血液中含有的代谢废物与有毒物质。同时同时还有这内分泌的功能，稳定人体的内环境。既然肾这么重要，你知道一个人肾好会有哪几个表现吗？

肾好的表现有哪些？

皮肤紧致无水肿肾好的人往往皮肤紧致，身体没有水肿的现象，特别是早上起床没有较大眼睑与颜面水肿的现象。当你晨起后身上出现较大眼睑与颜面水肿的现象，你就要小心了，你的肾可能不太好。

尿液干净

肾好的人，往往尿液干净，尿液中含沫较少，当你的尿液中出泡沫较多的现象，那么你就要引起注意了，如果尿液中的气泡特别多而且气泡大且持续时间长，就要及时去就医检查。

血压平稳

肾脏好的一般血压也平稳，因为当肾脏受损的时候，往往会导致肾脏高血压，导致出现头晕、头昏、眼花的现象。要是你在日常生活中血压平稳，那么恭喜你了，你的肾养的不错。

听觉敏锐肾好的人听力也比较敏锐，人的听觉功能与自身的肾气有很深的关系，当一个的肾出现损伤时，它往往会伴随着耳鸣、烦心、听力下降等问题。在中医中更是认为肾开窍于耳，所以如果你的听力比较敏锐，那么一般情况你的肾也不会差。

腰部结实

腰好的人，往往肾也很好，一个人如果经常出现腰部酸痛不适、隐隐作痛，或者持续性钝痛，那么肾往往会出现问题。那是因为如果一个人肾脏功能比较好，那么要不就会经常受到肾气的滋养，使得一个人的腰部健康有力。要是肾脏不好，要不得不到·腰部得不到滋养，那么那个人的肾往往就会导致要不出现不适。

睡眠质量好

一个肾好的往往会拥有较高的睡眠质量，通常起夜较少。要是一个人的肾脏收到了损伤，那么它往往会出现夜尿频多的现象，导致自己的睡眠质量较低。要是一个人夜尿的次数不超过两次，那么他的肾一般不错，要是超过两次，出现夜尿多的现象，就要考虑是不是自己的肾出现了问题。做什么可以让自己的肾更好

合理饮食

在日常生活中控制食盐的含量，做到低盐饮食，每日饮食含盐量不超过6克，约盛满一个啤酒瓶盖的大小。防止日常样式摄入过高的钠，导致增加肾脏的代谢压力，并有可能引起高血压的现象。同时在日常生活中还要减少高嘌呤食物的摄入，减轻肾脏的代谢压力，还能够预防血尿酸含量过高的现象。

充足的睡眠

在日常生活中保持充足的睡眠，不要经常熬夜，熬夜不仅伤肝还伤肾，经常熬夜的人更容易出现因肾气不足导致肾虚的现象，所以想要养好肾，就必须要保证自己的睡眠质量，减少熬夜的发生。

北京spa:肾好的人，往往都拥有都拥有健康的生活习惯。在日常生活中很少做伤肾，对肾不好的事情，同时注意保健。像是以上六种肾好的表现你有几个？如果你有两个以上那么就要恭喜你了，你的肾很好，如果没有出现肾不好的也不要怕，只要养成良好的养肾习惯，那么你的肾也会越来越好。