脸部浮肿怎么办？北京养生会所网教您用按摩来赶走脸部浮肿，一招见效

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脸部浮肿怎么办？北京养生会所网教您用按摩来赶走脸部浮肿，一招见效

一些生活不规律的中青年女性常常会在早晨起床后,发现自己的眼睑及颜面部会出现轻度的浮肿,下肢也有凹陷性水肿或者紧绷感.不仅影响了自己的美观,给自己的心情也是蒙上了阴影,这种情况在临床上称为特发性浮肿，通常是认为和自身的情绪，精神紧张，盐分，糖分摄入过多或者生活习惯（长时间久坐，不运动）等因素有关。

想要摆脱浮肿的纠缠，除了日常生活中可以进食一些消肿利湿的水果蔬菜之外，还可以按摩，指压面部，改善面部的血液循环和自身代谢。

巴掌大小的精致脸让各位少女都非常羡慕！那么脸有肉肉的女生别担心，今天北京爱约派小编就手把手教你如何按摩脸部排毒瘦脸。

第一步

仰头抬下巴，尽量往后面仰头，达到极限，下巴往上抬到最大限度，坚持30秒，重复两次到三次。这个动作有效的提拉下巴的肌肉，减少下巴堆肉的堆积，不到一个星期就可以看到下巴线条明显，赘肉明显变少。这个方法真的是打call十年！！！小编坚持了一个多星期，下巴线条变得非常明显。所以想要减少下巴赘肉的仙女一定要坚持练！！！不能三天打鱼两天晒网！！！（认真脸）

第二步

双手握拳，用四个手指形成的平面从鼻翼两侧推往耳部，从下巴中心推往耳后根，各十五次。这个动作能有效去除脸部浮肿，促进脸部淋巴细胞血液循环，放松脸部肌肉。第三步

四指并拢，用四指指腹从鼻翼两侧往耳部提拉，另一只手作为辅助紧跟前一个动作，两边重复动作十五次。能有效恢复肌肤弹性，舒筋活络，促进细胞的再生能力。第四步

用食指指腹顺着耳后根按压到下巴，力度适中，不可用力过猛，时间长度为一分钟。这个部位淋巴细胞较多，按压此部位可以促进淋巴细胞和血液流动。

第五步

按压太阳穴，轮刮眼眶与额头，重复二十次这个动作20次，这个部位穴位较多，可以舒缓疲劳，有效放松。第六步

四指并拢，用巴掌由耳根步推往锁骨部位，重复五次。变美从来都不是一天两天的事情，坚持护理与保养才能变成又美又瘦的仙女呀。美美的肌肤才能幻想着把爱豆变成男朋友呢！你的爱豆又是谁？

北京养生会所网小编提醒正确的按摩手法会让水分快速的排出脸部，同时也不会对皮肤造成拉扯。除了以上的快手按摩法，生活中一些随手养成的小习惯，也可以避免面部水肿的问题。

注意饮食，尽量清淡少盐；睡前两小时不要喝太多水，实在渴就抿一小口；早睡早起，少熬夜。睡眠不足，会直接造成脸部浮肿，所以妈妈们尽可能选择一只舒适的枕头；有时间的妈妈，可以用早上热毛巾敷一会面部。