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北京男子会所告诉您湿气重怎么按摩 多久按摩一次比较好

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北京男子会所告诉您湿气重怎么按摩 多久按摩一次比较好

相信很多人都知道了,自己总是生病和体内湿气重有很大的关系,这时候如果你知道话,就要想办法将它祛除了,湿气不除,想要健康是不可能的事。那么如果去湿气呢?中医去湿的方法有哪些呢?一起来看看吧。

  可以这样说,身体万病都来源于体内湿气,因此祛除湿气才是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。

  我们很多人总是抱怨自己经常会生病,其实这和我们体内湿气太重有很大的关系,湿气不除,身体不会太健康的。

  一般来说,体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同,一般归结如下:口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。

  其实你知道吗,去湿和我们日常生活的习惯有关,多吃一些去湿的食物,再通过中医按摩去湿,这样两方面结合效果会更好。



湿气重危害健康,湿气重可以饮食调理,也可以通过按摩来解决。但是按摩也是需要注意很多的,今天北京爱约派体验网小编给大家讲讲多长时间按摩一次好、湿气重按摩哪里以及湿气重吃什么。

多长时间按摩一次好

1、不要长期地天天去按摩

按摩一般一个礼拜去一两次就行,一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

凡事都应该有个度,如果盲目天天长期按摩的话,对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环,放松肌肉,缓解疲劳等,对身体毫无疑问是有益的。可是,过度的天天长期的按摩反而对身体不利,长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力,肌肉萎缩等情况发生。

但是如果是一小段时间内天天去按摩的话,也是没有关系的。按摩还应注意以下这些事情。

2、经常在北京会所中做spa推拿按摩人会有依赖性

经常做推拿的人会有依赖性的,长期的推拿致使人需要依靠推拿解决本身的病痛,而忽略了本身的主动运动,打个比喻,如果说推拿可以治疗好中风,但是中风偏瘫后的主动恢复运动是不是就不用做了?

3、按摩时间太短不行:达不到效果

按摩需要把穴位打开才能发挥效果,若时间太短,按摩火候未到,则疗效不佳。

4、按摩时间太长也不行:易引邪入内

按摩时间太长,火候过了又会适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现按摩疲劳症等弊端。所以,按摩并非时间越长越好,而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。

另外,按摩时好不要在同一部位反复长时间按压,要注意分散开,一个部位多按摩10分钟。

所以说,生命在于运动,这个运动指的就是主动运动,而不是被动运动。还有,一般体质较虚弱的,正气亏损严重者,气血严重不足者,某些特殊疾患者,都不适合针灸按摩推拿。

湿气重的话,可以按摩哪里呢? 爱约派小编整理了一些穴位的按摩可以帮助治疗湿气重的情况,一起学习一下吧。

湿气重按摩哪里

湿气重按摩天枢穴

天枢穴属于胃经,又联系大肠,能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

天枢穴取穴:取仰卧的姿势,天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

湿气重按摩中脘穴

中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿。因此,按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气,对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

中脘穴取穴:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,即一个横掌的距离。

湿气重按摩足三里穴

足三里穴作为健脾胃的第一要穴,足三里穴对所有消化系统疾病均有效果,除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里穴取穴:足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。

湿气重的话,饮食也是非常重要的。湿气重吃什么可以去湿呢?我们接着看。

湿气重吃什么

1、地瓜

地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2、燕麦

燕麦可以滑肠和通便,促使粪便变大、水分增加,能有效地配合纤维,并且促进肠胃蠕动,发挥清肠通便排毒的功效。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

4、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

结语:在北京男子会所中按摩不可时间过长,但是时间过短的话,可能会没有什么效果。所以按摩时间的长短,需要根据按摩的情况来控制。但是这里北京爱约派体验网小编提醒大家,经常按摩的人,对于按摩可能会产生依赖哦,所以还是间隔一段时间再去按摩比较好。




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