北京男子会所提醒常民巷弄８种青草茶，你喝对了吗？

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北京丝足会所

青草茶是夏天清凉消暑的饮品，种类繁多、各家配方也不同，（北京丝足会所）提醒您每个人都可以喝吗？



青草茶／百草茶：适合火气大、燥热口渴的人

成分︱ 各家配方不同，常见为万点金、凤尾草、咸丰草、香薷、黄花蜜菜、牛奶房、薄荷、仙草、茵陈，煮后加入红糖提味。

保健效果︱ 消暑退火、生津止渴、消除疲劳、促进食欲、改善便秘。



茅根茶：生津止渴，解烦热

保健效果︱

1.利尿、消水肿，可配合车前草、玉米鬚等食用。
2.除烦热，解口乾、口渴。



莲藕茶：滋阴润燥

保健效果︱ 健脾开胃、能活血化瘀亦能止血，尤其血热，容易流鼻血的人。



淨畅茶：适合长期便秘的人

保健效果︱ 消除胸腹胀满、食物积滞。

注意︱ 番泻叶含有「番泻?」，卫福部规定每日不得食用超过12毫克，一週不得食用超过3次（市售淨畅茶中的番泻?一包为10毫克）。



苦茶：比青草茶更凉，适合易长青春痘的燥热体质

成分︱ 各家配方不同，常见为苦参根、万点金、穿心莲、仙草、凤尾草、黄花蜜菜、香薷、兔儿草、咸丰草等。

保健效果︱ 清热解毒、退肝火、利尿除湿，适合口乾口苦、小便短赤、咽喉乾痛、口疮、便秘、肥胖者饮用。



地骨露：退虚热、凉血

保健效果︱ 清肺热，感冒的人不宜饮用。



芦荟茶：适合肝火引起小便、舌苔黄和便秘的人

保健效果︱

1.含芦荟大黄素，可治便秘。

2.强化胃功能，促进食欲，帮助消化。



洛神花茶：适合应酬多、吃多油腻食物的人

保健效果︱ 护肝、淨化血管、退火清热、生津止渴，利尿消暑。

注意︱ 洛神花茶中的洛神花及山查会刺激胃酸分泌，饮用太多会造成肠胃不适。



（北京男子会所）小叮咛：

青草茶虽有保健效果，但多喝无益，有病痛仍应谘询专业医师。这些茶饮的性味偏苦寒，因此孕妇、生理期、容易腹泻、手脚易冰冷、肾功能不佳的人，都不适合多喝。

青草茶饮品会加入糖提味，因此建议不要过量饮用，以免无法消暑，反而上火、更口渴，增加身体负担。每日建议饮用量为350～500cc。