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北京男子会所提醒常民巷弄8种青草茶,你喝对了吗?

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北京丝足会所

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青草茶是夏天清凉消暑的饮品,种类繁多、各家配方也不同,(北京丝足会所)提醒您每个人都可以喝吗?



青草茶/百草茶:适合火气大、燥热口渴的人

成分︱ 各家配方不同,常见为万点金、凤尾草、咸丰草、香薷、黄花蜜菜、牛奶房、薄荷、仙草、茵陈,煮后加入红糖提味。

保健效果︱ 消暑退火、生津止渴、消除疲劳、促进食欲、改善便秘。



茅根茶:生津止渴,解烦热

保健效果︱

1.利尿、消水肿,可配合车前草、玉米鬚等食用。
2.除烦热,解口乾、口渴。



莲藕茶:滋阴润燥

保健效果︱ 健脾开胃、能活血化瘀亦能止血,尤其血热,容易流鼻血的人。



淨畅茶:适合长期便秘的人

保健效果︱ 消除胸腹胀满、食物积滞。

注意︱ 番泻叶含有「番泻?」,卫福部规定每日不得食用超过12毫克,一週不得食用超过3次(市售淨畅茶中的番泻?一包为10毫克)。



苦茶:比青草茶更凉,适合易长青春痘的燥热体质

成分︱ 各家配方不同,常见为苦参根、万点金、穿心莲、仙草、凤尾草、黄花蜜菜、香薷、兔儿草、咸丰草等。

保健效果︱ 清热解毒、退肝火、利尿除湿,适合口乾口苦、小便短赤、咽喉乾痛、口疮、便秘、肥胖者饮用。



地骨露:退虚热、凉血

保健效果︱ 清肺热,感冒的人不宜饮用。



芦荟茶:适合肝火引起小便、舌苔黄和便秘的人

保健效果︱

1.含芦荟大黄素,可治便秘。

2.强化胃功能,促进食欲,帮助消化。



洛神花茶:适合应酬多、吃多油腻食物的人

保健效果︱ 护肝、淨化血管、退火清热、生津止渴,利尿消暑。

注意︱ 洛神花茶中的洛神花及山查会刺激胃酸分泌,饮用太多会造成肠胃不适。



(北京男子会所)小叮咛:

青草茶虽有保健效果,但多喝无益,有病痛仍应谘询专业医师。这些茶饮的性味偏苦寒,因此孕妇、生理期、容易腹泻、手脚易冰冷、肾功能不佳的人,都不适合多喝。

青草茶饮品会加入糖提味,因此建议不要过量饮用,以免无法消暑,反而上火、更口渴,增加身体负担。每日建议饮用量为350~500cc。

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